中村 和也

BFRトレーニングで得られる効果についてご紹介致します！

産前産後という長い期間を通って頂いた、I様からご感想頂いたのでご紹介致します

特に問題のない妊娠であれば、積極的に運動をすることが推奨されてきております

BFRトレーナーベーシックの資格を発行できるBFRトレーナープロとしての活動を始めました！

マタニティトレーナー養成講座を開催しました！

体力もつき、お陰様でマイナートラブルはほぼなく、毎日ウォーキングをしても疲れ知らずです！！

腸活には運動もとっても効果的です。

また、妊婦さんの3人に1人が妊娠中に悩むといわれている症状にむくみがあります。そこで今回は、むくみってそもそも何？どうしたら防げるの？なってしまったときの対処の仕方は？についてをお伝えしていきたいと思います。

一番の目的は、先日BLOGで配信しましたが、私の初めてのお客様が出産したということで、子供たちに会いに行ってきました！

熱中症を予防するために効果的な栄養素や食べ物についてお伝えしていきたいと思います！