妊娠中からの運動を推奨するパーソナルトレーナー

中村和也の日常

: BFRトレーニング

【BFRトレーニングで得られる効果について】

2023/5/18 BFRトレーニング, Retra

BFRトレーニングで得られる効果についてご紹介致します！

: 中村和也の日常

BFRトレーナーベーシック資格取得講座を開催しました！

2023/3/14 BFRトレーニング, BFRベーシック資格取得講座, 血流制限

BFRトレーナーベーシックの資格を発行できるBFRトレーナープロとしての活動を始めました！

: 中村和也の日常

腸美人はココロも身体もチョー健康の秘密

2022/9/1 ダイエット, 栄養

腸活には運動もとっても効果的です。

: 中村和也の日常

気になるむくみ（浮腫）の予防法＆対処方法

2022/7/23 栄養

また、妊婦さんの3人に1人が妊娠中に悩むといわれている症状にむくみがあります。そこで今回は、むくみってそもそも何？どうしたら防げるの？なってしまったときの対処の仕方は？についてをお伝えしていきたいと思います。

: 中村和也の日常

完全プライベート旅行記

2022/7/17 旅行

一番の目的は、先日BLOGで配信しましたが、私の初めてのお客様が出産したということで、子供たちに会いに行ってきました！

: 中村和也の日常

熱中症予防に効果的な栄養素と食べ物

2022/6/18 産前産後

熱中症を予防するために効果的な栄養素や食べ物についてお伝えしていきたいと思います！

: 中村和也の日常

産前産後も健やかに過ごす食生活　基本のき

2022/5/14 栄養

普段の生活に役立てたり、身近なことから意識できたりする栄養のことをお伝えしていけたらと思っています。少しでもあなたの食生活を見つめなおすきっかけとなれば幸いです。

: 中村和也の日常

生涯学び続けます！

2022/4/18 パーソナルトレーニング

トレーナーたるもの、生涯学び続けるのはマストだと考えています！

: 中村和也の日常

公式LINE＠始めました！！

2022/4/13 産前産後

産前産後の情報の配信に力を入れていくことを決意しました！

: 中村和也の日常

産前産後専門トレーナーになったきっかけ

2022/3/29 マタニティトレーニング, 子育て, 産前産後

なぜ私が産前産後を専門としてトレーナー活動をしているのかを、皆さんにお伝えできればと思います。

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中村和也

トレーニングや施術において大切なことは、「その人を観ること」です。人は100人いたら身体も性格も100通りあり、教科書通りにいくことなんてほとんどありません。心理面や栄養面、生理学などの細かいサポートも必要になりますね。最終的にご自身でもケアができるようになり、私の元を卒業していってくださればそれが本望です。

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