運動したいけど自分ではどうやっていいかわからない
専門的な知識のあるトレーナーにお願いしたい
腰痛・肩こりがあるのでちゃんとトレーニングできるか心配
子供がいるのでジムに通えない
Retraでのパーソナルトレーニングは、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせます。
もちろんお子様づれ大歓迎ですので、上記の問題が全て解決できる、業界でも数少ないジムとなっております!

パーソナルトレーニングの流れ
ご来店
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カルテ記入(お客様の情報をご記入頂きます)
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お着替え(無料貸し出し有)
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カウンセリング(目標や目的を共有しトレーニングプラン提案)
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コンディショニングチェック(身体の状態をチェック)
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身体の調整(骨盤調整、PNFストレッチ、筋膜リリースなどを用いて、正しく動かせるようにします)
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トレーニング(目的に合わせたメニュー)
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ストレッチ(筋肉の質を上げるためにトレーニング後にストレッチ)
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アフターカウンセリング(再度トレーニングプランを提案)
※着替えなど、全てあわせて所要時間は80分です

無料体験トレーニング実施中!
まずは気軽に体験にいらしてください!
体験料金
60分:0円 毎月2名様限定 (4月残り1名)
定員に達した場合、60分¥5,500(税込)
ご相談は、お問い合わせフォームか公式LINEより気軽にしてください!
【公式LINE】
ID:@459erdxr
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みなさんとお会いできるのを楽しみにしております!
産前産後専門パーソナルトレーナー
中村和也